Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Praktyczne informacje o sporcie, siłowni, odżywianiu.
Awatar użytkownika
Agapit78
Posty: 21
Rejestracja: 06 mar 2019, 21:16

Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Agapit78 »

Cześć! Niestety nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a chciałbym zdrowo się odżywiać. Znacie może jakieś proste sposoby na to, żeby przygotować zdrowe posiłki w szybki sposób?

Awatar użytkownika
Dominik83
Posty: 37
Rejestracja: 17 maja 2019, 5:50

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Dominik83 »

A może skorzystaj z oferty cateringu dietetycznego?. Dieta pudełkowa może być dostosowana do Twoich potrzeb, dzięki czemu możesz schudnąć lub utrzymać wagę na stałym poziomie.

Awatar użytkownika
Agapit78
Posty: 21
Rejestracja: 06 mar 2019, 21:16

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Agapit78 »

Jeśli miałbym korzystać z oferty cateringowej, to chciałbym zainwestować w dietę wege. Myślicie, że to dobry pomysł dla osoby, która regularnie trenuje?

Awatar użytkownika
Dobrochna88
Posty: 26
Rejestracja: 02 lip 2019, 18:25

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Dobrochna88 »

Pewnie! Dieta wege może być dopasowana kalorycznie, więc jak trenujesz, to najlepiej zamówić dietę w okolicy 2500 kcal.

Awatar użytkownika
Agapit78
Posty: 21
Rejestracja: 06 mar 2019, 21:16

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Agapit78 »

Dziękuję za podpowiedź!

Awatar użytkownika
rei
Posty: 124
Rejestracja: 16 sie 2019, 23:53

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: rei »

Odpowiedź na to pytanie jest proste. Wystarczy zgłosić się do cateringu dietetycznego https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/madmeals i u nich możecie zamawiać wartościowe w pełni zdrowe posiłki. Także według mnie ta opcja jest naprawdę dobra. Kilku moich znajomych też korzysta z diety pudełkowej i sobie chwali taką opcje.

Awatar użytkownika
lulika
Posty: 65
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:31

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: lulika »

A może warto na początku wypróbować diete Dąbrowskiej ? Ja zdecydowałam się jakieś 3 miesiące temu i warto zajrzeć na stronę http://www.dietadabrowska.pl/ Ma doskonałe dania, które są smaczne i zdrowe. Taka dieta pozwala pozbywać się zbędnych kilogramów i przy okazji można zadać o swoje zdrowie. Na stronie macie wszelkie niezbędne informacje.

Awatar użytkownika
Makaronik
Posty: 299
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:29

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Makaronik »

Moja babcia miala spore problemy z utrzymaniem dobrej diety. Chociaz za życia nie palila ani nie pila alkoholu okazalo się ze ma alergie pokarmowe i musi uwazac na to co je. Do tego wszystkiego nalozyla sie nietolerancja laktozy. Sama jednak juz nie ma sily sobie gotowac wiec postanowilismy aby poszla do domu seniora Pod Topolami https://podtopolami.eu - chociaz na jakis czas zeby tam nabrala sil i dobrych nawykow zywieniowych. W domu niestety nie ma kto gotowac bo nalozylo sie kilka wyjazdow zagranicznych. Jak tam poszla tak zostala bo jest zadowolona z panujacych tam warunkow - budynek jest nowoczesny, je tu smacznie i jak w domu no i rzeczywiscie tak jak powinna sie odzywiac.

Awatar użytkownika
szklanica
Posty: 48
Rejestracja: 04 lis 2019, 13:07

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: szklanica »

Mozesz gotowac na dwa dni :) I tu nie chodzi o to by miec sztywną diete i sie jej trzymac ale by wiedziec jakie mamy zapotrzebowanie kaloryczne i liczyc kalorie tego co sie je, ograniczyc do min slodycze fast foody i slodkie napoje gazowane. Zamiast tego woda albo soki swieze np na sylwetke czy detoks. ja pije takie z wyciskarki bo kupilam z firmy Midea :)

Awatar użytkownika
boomer
Posty: 60
Rejestracja: 10 gru 2019, 13:38

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: boomer »

jesli brak czasu na gotowanie a mimo to chcesz zadbac o diete to super jest catering, ja zamawiam z https://loveatcatering.pl/ znajomi mi polecili bo u mnie w firmie sporo osob stad wlasnie zamawia i jest rewelacja , smaczne posilki, menu urozmaicone, zdrowo :) czego chciec wiecej

Awatar użytkownika
nata
Posty: 99
Rejestracja: 26 maja 2019, 23:27

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: nata »

Ciekawą opcją może być w takiej sytuacji dieta pudełkowa. Nie trzeba bowiem szukać przepisów, produktów, a później gotować. Wszystko już jest zrobione, łącznie z policzeniem kalorii. Pudełka z jedzeniem są dostarczana na nasz adres. Tutaj http://www.vitalogy.pl/zdrowy-styl-zyci ... elkowa.htm sobie zerknijcie i zobaczcie dla kogo jest taka dieta idealnym rozwiązaniem.

Awatar użytkownika
Rozsądna
Posty: 21
Rejestracja: 07 kwie 2020, 19:33

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Rozsądna »

Najlepszym rozwiązaniem jest wolnowar. Kroisz umyte składniki i układasz w wolnowarze, dolewasz wody lub nie, dodajesz przyprawy. Zostawiasz na kilka godzin i masz zdrowy, beztłuszczowy, smaczny obiad na ciepło jak u mamy. Mam wolnowar Crock Pot - polecam.

Awatar użytkownika
Tati17
Posty: 8
Rejestracja: 18 kwie 2020, 17:15

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Tati17 »

Jeżeli frapuje Cię właśnie ten wątek to bezwarunkowo przejrzyj ten materiał. Z autopsji wiem, że przeczytasz w tym miejscu najważniejsze dane. Spójrz w wolnej chwili - http://kulinarnymiszmasz.pl .

https://victoriavynn.com/salony-partnerskie-2/

Awatar użytkownika
unama
Posty: 79
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:30

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: unama »

Mam to samo. Pracuję niby w domu bo zdalnie ale to nie znaczy, że mogę sobie w trakcie pracy robić wszystko. Nie! Szczerze wolałabym iść na te 8 godzin do biura bo nic nie odrywa mnie od pracy. Tutaj dziecko tutaj obiad i tak... nagle nie pracuję od 8-16 tylko cały dzień. Mężowi i dziecku gotuję ale sama chcąc wrócić do figury sprzed ciąży znalazłam sobie przez https://www.caterobazar.pl/catering-die ... -kolobrzeg dietę pudełkową w Kołobrzegu taką z najlepszymi ocenami. To dla mnie idealne rozwiązanie. Mężowi gotuję obiad na 2 dni i dzięki temu mam czas żeby jeszcze poćwiczyć, jak on wraca z pracy. Może pomyśl też o cateringu dietetycznym Kochana :)

Awatar użytkownika
Tadek99
Posty: 812
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:00

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Tadek99 »

Najprostszym rozwiązaniem jest po prostu catering dietetyczny. W Trójmieście bardzo dobry catering znajdziecie na https://primafoodcatering.pl/. Ceny nie są wysokie, a jedzenie robią naprawdę rewelacyjne.

Awatar użytkownika
Malewicz
Posty: 183
Rejestracja: 05 maja 2020, 15:43

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Malewicz »

Catering dietetyczny to jest dla mnie zbawienie. Nie dość, że nie muszę zajmować się gotowaniem, to jeszcze jem zdrowo. Nie jestem typem kucharza, zawsze mi było szkoda czasu i energii na stanie w kuchni, także catering jest dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Tym bardziej, że tak jak pisałem dostaję zdrowe, dobrze zbilansowane posiłki. Ja korzystam z warszawskiego cateringu Fit by Nature https://fitbynature.pl/oferta/testosteron Dieta Testosteron jest przygotowana z myślą o aktywnych facetach po 30tce, czyli mowa tu o mnie :)

Awatar użytkownika
parasol
Posty: 29
Rejestracja: 27 sie 2019, 20:38

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: parasol »

Zamiast rezygnować z przygotowania sobie posiłku można ograniczyć czas na zakupy. Bardzo ciekawą ofertę znalazłam na https://kosz.ranozebrano.pl/ , która właśnie ułatwia ograniczenie czasu i nie zastanawianie się wiecznie co jest nam potrzebne co musimy kupić i czy jest zdrowe, świeże i dobrej jakości. Dodatkowym ich atutem jest to że możemy sprawdzić z kąt produkty pochodzą. I zostaje nam więcej czasu by móc sobie przygotować posiłek.

ślusarz

Awatar użytkownika
Olkka
Posty: 8
Rejestracja: 27 sie 2019, 16:03

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Olkka »

Ja znalazłam sobie kilka fajnych i prostych przepisów na smaczny i lekki obiad jak choćby moje dzisiejsze sakiewki https://drosed.pl/przepis/sakiewki-ze-s ... ydzianego/

Awatar użytkownika
Anita_K
Posty: 1
Rejestracja: 08 cze 2020, 13:18

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Anita_K »

Sama podejmowałam wiele razy próbę przygotowywania zdrowych posiłków w domu, natomiast gotowanie nie jest jednak moja mocną stroną, dlatego postanowiłam skorzystać z cateringu dietetycznego od suvi https://suvibox.pl. Niczym nie musze się martwić, bo jedzenie dostarczają mi pod dom, dania są różnorodne i pyszne no i cenowo, też fajnie to wygląda, także polecam ;) Myślę, że w Twoim przypadku takie rozwiązanie będzie świetnie pasowało.

Awatar użytkownika
Edi88
Posty: 8
Rejestracja: 14 maja 2020, 13:15

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Edi88 »

Gdy chciałbyś się doedukować na niniejszy temat więcej to rekomenduję zajrzeć sobie na blog - http://podnosy24.cz . Osobiście uważam, że w tym miejscu znajdziesz najpotrzebniejsze informacje w nawiązaniu do tego wątku. Według mnie źródło porządnej wiedzy.

antekkowal
Posty: 68
Rejestracja: 11 maja 2020, 13:24

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: antekkowal »

Korzystam z pudełek od https://kukulahealthyfood.pl/ gdzie codziennie sprawdzają stan zdrowia swoich pracowników i stosują dostawę bezkontaktową więc dobrze widzieć że przykładają wagę do higieny i bezpieczeństwa. To dla mnie spory komfort i oszczędność czasu.

https://victoriavynn.com/salony-partnerskie-2/

Awatar użytkownika
Eliza111
Posty: 268
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:11

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Eliza111 »

ja uwielbiam gotować i zawsze znajdę czas na przyrządzenie czegoś dobrego. Też dużo pracuję więc w kuchni nie spędzam dużo czasu ale wystarczy chwila by przyrządzić coś takiego jak tutaj https://mowisalmon.pl/przepisy/stek-z-l ... na-grilla/ prosty przepis na szybki i smaczny obiad. Polecam.

ważka

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: ważka »

Też korzystam z kateringu, mam dietę wegańska, która narażona jest na dostarczanie zbyt małej ilości żelaza, więc je suplementuję. Zamawiam sideral z tej apteki https://www.phamily.pl/kategoria/zelazo,0.html Bardzo dobrze wchłaniane żelazo i nie mam żadnych niedoborów.

róg

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: róg »

Jak myślicie, lepszy jest olej rzepakowy czy słonecznikowy ? Obydwa są tłuszczami roślinnymi, po które często sięga się w naszych kuchniach. Jeśli chodzi o rzepakowy to zawiera dużo większą zawartość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i mniej kwasów nasyconych. Poza tym jest bogatym źródłem witaminy E oraz kwasu omega-3. A wiecie jaka powinna być temperatura dymienia oleju ? Muszę się na ten temat jeszcze doinformować

Abiśka

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Abiśka »

Jeżeli nie macie czasu to może fajny catering dietetyczny, a taki proces odchudzania i zmiany nawyków żywieniowych to na pewno warto zwrócić uwagę na ofertę firmy Nuja https://www.nuja.pl/ w mojej ocenie akurat taka dieta sokowa naprawdę pozytywnie wpływa na samopoczucie i jednocześnie stan fizyczny. Przede wszystkim jest to rozwiązanie dla osób, które mają brak chęci do działania, słabą odporność i też chcą oczyścić organizm z nadmiaru toksyn. U mnie zawsze po takich 5 dniach wszystko zmienia się na lepsze!

ćma255

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: ćma255 »

Agapit78 pisze:
02 paź 2019, 9:12
Cześć! Niestety nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a chciałbym zdrowo się odżywiać. Znacie może jakieś proste sposoby na to, żeby przygotować zdrowe posiłki w szybki sposób?
Generalnie to poszukaj cateringów. Jest tego w internecie sporo. Ja akurat szukałam na https://naskrajnej.pl/catering-zielonka/ i przyznać muszę, że menu to bardzo mnie zaciekawiło. Są to bardzo dobre posiłki i to domowe, przygotowywane z pasją ;P.

Tołka

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Tołka »

Akurat jeżeli chodzi o wybór naprawdę fajnej i smacznej opcji, jak detoks sokowy z bogatą ilością witamin, minerałów, kalorii oraz probotyków to od razu z własnego doświadczenia mogę wymienić tutaj SportFoodSoki której korzystałam w wersji 5 dniowej Premium i jestem mega zadowolona. Jelita skutecznie się odbudowują, poprawia odporność i pomimo ciągłej zimy oraz słabej pogody moje dobre samopoczucie nie spada :D

juluś

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: juluś »

Przede wszystkim trzeba się więcej ruszać, ćwiczyć choć te 15 min dziennie no i zadbać o zdrowe odżywanie ;) Jest kilka różnych diet i sposobów, żeby schudnąć. Podsyłam artykuły do poczytania ;) https://prostezycie.pl/kriolipoliza-zam ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/kalistenika-w-do ... tkujacych/ https://prostezycie.pl/dieta-na-redukcj ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/500-skokow-na-sk ... na-spalic/

Danuśkaja12

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Danuśkaja12 »

W trosce o swoje i najbliżych zdrowie, trzeba uprawiać sporty np razem biegać, pływać itp. A do swojej diety wprowadzać zdrowe produkty no zobaczcie tu https://www.bee.pl/9085-kasza-kuskus Kasz kuskus jeszcze jest u nas mało znana. A jest zdrowa, posiada niski indeks glikemiczny, nie zawiera cholesterolu jest lekkostrawna. Powinna się znaleźć przede wszystkim w diecie dzieci, osób starszych i kobiet w ciązy.

portfel czerwony damski

Awatar użytkownika
kasiakowa06
Posty: 309
Rejestracja: 21 sie 2019, 9:06

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: kasiakowa06 »

Agapit78 pisze:
02 paź 2019, 9:12
Cześć! Niestety nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a chciałbym zdrowo się odżywiać. Znacie może jakieś proste sposoby na to, żeby przygotować zdrowe posiłki w szybki sposób?

Jedzenie i dieta to jedno. Sport i ruch to drugie :) Polecam Ci np. pływanie. Mi sprawia przyjemność pływanie na desce, kupiłam na stronie https://nafali24.pl/

Obrazek

Awatar użytkownika
kasiakowa06
Posty: 309
Rejestracja: 21 sie 2019, 9:06

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: kasiakowa06 »

Agapit78 pisze:
02 paź 2019, 9:12
Cześć! Niestety nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a chciałbym zdrowo się odżywiać. Znacie może jakieś proste sposoby na to, żeby przygotować zdrowe posiłki w szybki sposób?
A może skorzystać z oferty na jedzenie dostawa i zamówić sobie jakieś gotowe dania do zagrzania ze sklepu https://wuchta.pl/kategoria,25,Kuchnie-swiata.html ?
Obrazek

Sławomir

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Sławomir »

Jeżeli szukacie sklepu z wysokie jakości produktami spożywczymi, to polecam Wam ofertę delikatesów włoskich, gdzie znajdziecie między innemi genialną barilla farina . Jeżeli jesteście zainteresowani lub macie jakieś pytania, to wszelkie informacje znajdziecie na stronie głównej.

Awatar użytkownika
danielkrolewski
Posty: 80
Rejestracja: 07 wrz 2020, 14:29

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: danielkrolewski »

Ostatnimi czasy zacząłem gotować samemu. Ciężko jest znaleźć czas na gotowanie i szukanie dobrych przepisów, więc szukałem pomocy przy pracy w kuchni, znalazłem ten blog http://maps.google.com.cu/url?q=http://agdchrosciel.pl/ i idzie mi znacznie lepiej i szybciej, polecam.

Awatar użytkownika
rakham
Posty: 233
Rejestracja: 15 sie 2019, 15:29

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: rakham »

Zgadzam się, że catering dietetyczny jest wygodnym rozwiązaniem dla osób, którzy nie mają czasu na gotowanie jednak ja mam to szczęście, że mam kiedy gotować i bardzo to lubię. Ostatnio nawet z oferty https://gastroplaneta.pl/pl/c/Szczypce-kuchenne/161 kupiłem kilka dodatkowych akcesoriów takich jak szczypce kuchenne i tak dalej. Sporo przepisów z internetu czeka żeby je przetestować :D

Małgośka

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Małgośka »

Jeśli na gotowanie nie ma czasu to trzeba skorzystać z cateringu dietetycznego. Polecam https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/tczew u nich możecie zamówić dietę pudełkową odpowiednią dla siebie. Oni będą wam ją dostarczać do domu każdego dnia. Moim zdaniem warto skorzystać z takiej opcji.

Olga184

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Olga184 »

Jeszcze dodatkowo oprócz treningów i diety mam fajną bieliznę wyszczuplającą ze sklepu internetowego http://orirose.pl. Mają bardzo fajne produkty zwłaszcza dla kobiet które borykają się z cellulitem, no ale nie tylko. Polecam zajrzeć, bo mają super asortyment.

Wiola643

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Wiola643 »

Zawsze mam ten sam problem. Jak zdrowo jeść gdy brak czasu na przygotowanie posiłków ? Ja posiłkuję się gotowymi zdrowymi przekąskami, którą znajduję tutaj https://7-nutrition.com/ Próbowałam też ich spalacz tłuszczu, który sprawdza się rewelacyjnie.

Gość

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Gość »

Witam,zalezy mi na tym,by zrzucic zmedne kilogramy,dlatego zastanawiam się nad ym,czy warto inwestowac w catering detetyczny. Inwestowalisvcie kiedys w catering? Ja nigdy https://dietetycznachatka.pl/ Co o tym sądzicie? Znacie tę firmę? Chętnie poznam wasze opinie,pozdrawiam.

kaja73

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: kaja73 »

Ja staram się jeść w domu, wtedy jestem pewna że moje posiłki będą zdrowsze. Od jakiegoś czasu korzystam z wielowaru od crock-pot, pomaga mi to lepiej odżywiać się i gotować różnorodne dania, żeby się nie znudziło to samo jedzenie. Polecam do zapoznania się z takim sprzętem.

Nataliś

Re: Jak zadbać o dietę, kiedy brak czasu na gotowanie?

Post autor: Nataliś »

Gość pisze:
11 paź 2021, 0:22
Witam,zalezy mi na tym,by zrzucic zmedne kilogramy,dlatego zastanawiam się nad ym,czy warto inwestowac w catering detetyczny. Inwestowalisvcie kiedys w catering?
Moim zdaniem warto, to duże ułatwienie. Ja korzystam z Nice To Fit You: https://ntfy.pl/

ODPOWIEDZ